Conseils à suivre pour maintenir son cœur en bonne santé

 

Le stress, une mauvaise alimentation, trop peu d’exercice : les causes des maladies cardio-vasculaires sont nombreuses. Mais il n’est jamais trop tard pour adapter son mode de vie.

Voici quelques conseils à suivre pour maintenir son cœur en bonne santé :

  • Prendre conscience de son mode de vie et penser à changer ses mauvaises habitudes
  • Surveiller régulièrement sa tension
  • Équilibrer son poids
  • Adapter une alimentation saine et équilibrée
  • Apprendre à mieux gérer son stress
  • Augmenter son activité physique

 

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